Вести-Џинканг

Што е Л метилфолат?
Што е Л метилфолат? Л-метилфолат или левомефолна киселина е биолошки активна форма на фолат. Циркулира низ крвта, па дури и може да ја премине крвно-мозочната бариера. На пример, тоа е важно во репликацијата на ДНК, циклусот на цистеин и регулирањето на хомоцистеинот. Овде, клетката користи l-метилфолат во метилацијата на хомоцистеин за да формира метионин и тетрахидрофолат (THF).
Learn More
Дали метилфолат е форма на фолна киселина?
Дали метилфолат е форма на фолна киселина? Главната разлика помеѓу L-метилфолат и фолна киселина е тоа што L-метилфолат е првенствено биолошки активна форма на фолат, додека фолната киселина или витаминот Б9 е еден од неколкуте видови витамини кои се претвораат во фолати во телото. Понатаму, L-метилфолатот е важен за репликацијата на ДНК, циклусот на цистеин и регулацијата на хомоцистеинот, додека недостатокот на фолна киселина може да предизвика анемија со симптоми како чувство на замор, срцеви палпитации, отежнато дишење, отворени рани на јазикот и промени во бојата на кожата или косата.
Learn More
Зошто метилфолатот е подобар од фолната киселина?
Зошто метилфолатот е подобар од фолната киселина? Метилфолатот е биолошки активна форма на фолати, што значи дека не треба да се претвора во друга форма за телото да ја апсорбира (како фолната киселина).
Learn More
Од каде доаѓа фолатите во исхраната?
Од каде доаѓа фолатите во исхраната? Како застапник за пристап на прво место во храната, не можеме да ја занемариме важноста да се јаде храна богата со фолна киселина, како зелен лиснат зеленчук (особено спанаќ), бриселско зелје, аспарагус, портокали, авокадо, млеко, јогурт, јаткасти плодови и грав .
Learn More
Колку фолати треба да земате дневно?
Колку фолати треба да земате дневно? Американскиот колеџ за акушери и гинеколози (ACOG) препорачува 600 микрограми (mcg) фолати дневно за време на бременоста - со најмалку 400 mcg DFE (диететски еквивалент на фолна киселина) од онаа што доаѓа од дополнителната фолна киселина почнувајќи од најмалку еден месец пред зачнување преку најмалку првите 12 недели од бременоста.
Learn More
Што е MTHFR генска мутација?
Што е MTHFR генска мутација? Најдобро проучен ген во однос на здравјето е метилентетрахидрофолат редуктаза или MTHFR. Ќе се осврнеме на прашањето што е мутација на генот MTHFR, како таа влијае на нашето здравје и што можеме да направиме ако имаме промена на овој ген?
Learn More