Откако го доби својот извештај за физички преглед, Лао Је веднаш се фокусираше на преголемиот број: хомоцистеин 18,6 μmol/L.

Кардиологот погледна во лабораторискиот лист.

„Вратете се назад и земете фолна киселина. Ова е вообичаено; индексот обично се намалува со адекватни суплементи“.

Лао Је внимателно го следеше советот, купи неколку кутии таблети со фолна киселина, земаше по една по појадокот секој ден и никогаш не пропушташе ниту еден ден три месеци.

На денот на повторната проверка добил пријава: 17.2.

Сè уште над стандардот. По скоро 100 дена суплементација, таа падна само за 1,4.

Лао Је седеше на клупата во болничкиот коридор, држејќи го чаршафот, прашувајќи се дали лекот е неефикасен или неговото тело има проблеми.

Решил да бара информации на интернет.

Покрај резултатите од пребарувањето, тој најде термин што никогаш претходно не го забележал:

Црвени крвни зрнца 5-метилтетрахидрофолат.

До него имаше реченица што го натера да го паузира глувчето долго време: Нивото на црвените крвни зрнца 5-MTHF е попрецизен кардиоваскуларен и метаболички индикатор од хомоцистеинот.

Што значи ова?

Едноставно кажано, фолната киселина што ја земате можеби нема да ја користи вашето тело.

Многу луѓе знаат дека високиот хомоцистеин е лош и скриена опасност за кардиоваскуларното здравје, но малкумина размислуваат за едно прашање: Од каде доаѓа Hcy и што го отстранува?

Ниту Лао Је не размислувал за тоа порано.

Како се произведува Hcy

За време на метаболизмот на протеините, човечкото тело произведува метаболички нуспроизвод наречен хомоцистеин.

Во нормални услови, телото брзо го обработува преку процес наречен реметилација - претворајќи го Hcy во безопасен метионин за да може повторно да влезе во метаболизмот.

Овој процес бара клучна состојка: 6S-5-метилтетрахидрофолат (5-MTHF).

Забележете го ова име; ќе се споменува повеќе пати подоцна.

Проблемот е: без разлика дали фолатите потекнуваат од спанаќ или од таблети без рецепт, тој не постои како 5-MTHF. Откако ќе влезе во телото, прво мора да се преработи во употреблив 5-MTHF.

Ензимот одговорен за оваа обработка се нарекува MTHFR.

И токму тука лежат најголемите индивидуални разлики.

„Фабриката за фолна киселина“ на вашето тело можеби не е доволно ефикасна

Недоволната ензимска активност на MTHFR обично има три причини:

Прво, генетика. Луѓето со специфични генетски варијанти природно имаат помала ензимска ефикасност. Ова не е ретко кај кинеската популација, иако повеќето не се тестирани.

Второ, возраста. Ензимската активност опаѓа со возраста - природен закон што никој не може да го избегне.

Трето, нутритивен статус. Ензимската функција е ограничена кога на телото му недостасуваат одредени елементи во трагови. Што недостасува? Објаснето подоцна.

Трите фактори дејствуваат сами или во комбинација, што доведува до истиот резултат:

Обичната фолна киселина се внесува, но не се претвора ефикасно во 5-MTHF.

Активната фолна киселина достапна во црвените крвни зрнца за чистење на Hcy останува недоволен. Така Hcy останува висок - дури и ако сте земале многу фолна киселина.

Откако го прочита ова, Лао Је ја затвори веб-страницата и размислуваше долго време.

Тој се сомневаше дека тоа е неговиот случај: пиеше многу апчиња, но фолната киселина само помина низ неговото тело без да работи многу.

Дали има придружни податоци од истражувањето?

Да.

Во декември 2012 година, списанието *High Blood Pressure & Cardiovascular Prevention* објави студија во заедницата. Истражувачите истражувале повеќе од 900 возрасни и направиле три работи:

1. Измерен крвен притисок

2. Измерен плазма хомоцистеин (Hcy)

3. Измерена содржина на 5-MTHF во црвените крвни зрнца

Резултатите беа впечатливи.

Кај мажите, групата со најниски нивоа на црвени крвни зрнца 5-MTHF имала 1,8 пати поголем ризик од хипертензија во споредба со групата со највисоки нивоа.

Едноставно поради различните нивоа на активни фолати во црвените крвни зрнца, кардиоваскуларниот ризик речиси двојно се зголеми.

Истражувачите напишаа јасна изјава во извештајот:

Црвените крвни зрнца 5-MTHF се посигурни од плазматските Hcy; го одразува реалниот статус на метаболизмот на фолатите.

На едноставен јазик: Високиот Hcy веќе е оган, додека ниските црвени крвни зрнца 5-MTHF се сигнал за чад откриен порано.

Да се ​​интервенира откако Hcy ќе го надмине стандардот е веќе еден чекор доцна. Вистинското рано предупредување е возводно.

Што е со жените?

Студијата покажа дека оваа шема не се појавува кај жените.

Истражувачите објаснија: хормоналните позадини се разликуваат помеѓу мажите и жените, патеките на метаболизмот на фолатите се различни, а кардиоваскуларните заболувања се развиваат поинаку.

Со други зборови, ова прашање е особено важно за средовечните мажи.

Ако познавате некого - над 40 години, со висок Hcy при физичките прегледи и неефикасна суплементација на фолна киселина - овој напис вреди да се сподели со него.

Па што да се прави?

Назад на проблемот на Лао Је.

Тој сега разбира: дневните таблети со фолна киселина што ги земал веројатно не може целосно да се конвертираат во функционални 5-MTHF поради недоволната ефикасност на ензимот MTHFR.

Дали постои начин да се прескокне чекорот на конверзија?

Да.

Постои форма на фолна киселина која не бара обработка на MTHFR и може директно да учествува во реметилацијата на Hcy откако ќе влезе во телото. Неговото целосно име е калциум 6S-5-метилтетрахидрофолат, исто така наречен активен фолат.

Со прескокнување на чекорот на конверзија, тој се апсорбира и се користи побрзо и подиректно.

Во полето на домашната активна фолна суровина, Магнафолат го снабдува токму овој калциум 6S-5-метилтетрахидрофолат. Хемиски, тој одговара на активниот фолат произведен од човечкиот метаболизам. Со други зборови, телото може директно да го користи без дополнителна конверзија.

Ова е причината зошто многу луѓе кои сметаат дека обичната фолна киселина е неефикасна, гледаат дека Hcy се намалува по префрлањето на активна фолна киселина - не се работи за недоволна доза, туку за неусогласена форма.

Информативен јаз

Она што на Лао Је му требаа речиси четири месеци да го разбере може да се кондензира во една реченица:

Луѓето обично го следат само Hcy за да ги проценат ефектите на суплементација на фолна киселина, но не знаат дека горе во метаболичкиот процес, постои претходен индикатор - црвените крвни зрнца 5-MTHF.

За луѓето како Лао Је кои редовно земаат суплементи, но гледаат мали промени во повторните проверки, главната причина најверојатно не е недоволниот внес, туку неуспехот да се конвертира внесеното.

Студијата од 2012 година го потврдува ова: долго пред да се појават проблеми со крвниот притисок, метаболизмот на фолатите е веќе абнормален кај многу луѓе. Никој само не им кажува кој индекс да го проверат.

Разбирањето на ова не е да се предизвика вознемиреност, туку да се направи хранливата суплементација насочена и ефективна.

Завршна белешка

Дозата на активна суплементација на фолати варира индивидуално. На луѓето со хипертензија или висок Hcy им се советува да развијат персонализиран план по професионална медицинска евалуација. Доколку земате лекови како што е метотрексат, консултирајте се со лекар пред да се надополни поради потенцијални интеракции.

Како снабдувач на суровини со калциум 6S-5-метилтетрахидрофолат (активен фолат), Магнафолат не дава совети за дијагноза или дополнување директно на потрошувачите. За конкретни планови, следете ги медицинските совети.

Референци

[1] Поврзаност помеѓу ниските црвени крвни зрнца 5-метилтетрахидрофолат и хиперхомоцистеинемија со хипертензија. *Висок крвен притисок и кардиоваскуларна превенција*, 2012 година.

[2] Лиан Зенглин, Лиу Канг, Гу Џинхуа, Ченг Јонгџи и др. Биолошки карактеристики и примена на фолна киселина и 5-метилтетрахидрофолат. *Кина прехранбени адитиви*, 2022 (2).