Од каде доаѓа фолатите во исхраната?

Како застапник за пристап на прво место на храната, не можеме да ја превидиме важноста на јадењетохрана богата со фолати, како зелен лиснат зеленчук (особено спанаќ), бриселско зелје, аспарагус, портокали, авокадо, млеко, јогурт, јаткасти плодови и грав.

Но, дали може да имате премногу фолати во вашиот систем ако го добивате од извори на храна, како и од додаток? Во моментов не постојат упатства кои ги разликуваат препорачаните количини на фолна суплементација врз основа на внесот на храна. Но, бидејќи фолатите се растворливи во вода, вишокот на хранливи материи природно ќе го напушти вашето тело. Тоа, рече, во однос на горната граница на суплементација на фолна киселина, Националниот институт за здравје (НИХ) препорачува не повеќе од 1.000 mcg фолна киселина дневно. 
Where does dietary folate come from
Магнафолат®  L Метилфолат (активен фолат) суровини/L Метилфолат (активен фолат) суровини.
Претходна:Колку фолати треба да земате дневно? Следно:Недела на бременост 8: Работа на слабост на фолати? Обвинете ја плацентата - и поправете ја во еден потег!
Ајде да разговараме

Тука сме да помогнеме

Контактирајте не
 

Magnafolate®

За нас

Познавање на L-метилфолат

Претплатете се

Последни вести

Авторски права © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co., Ltd. Сите права се задржани   џинканг-хем
展开
TOP