Првиот пат кога ќе се почувствувате толку нежно, речиси магично треперат во вашиот стомак, радоста може да прелее од длабоко во себе. Сепак под среќата често лежи во нежна грижа -Дали моето бебе е безбедно во овој мал свет на нивни? Дали полека собираат сили за, на денот кога ќе се сретнеме, тие дали може да не поздрави со здрава тежина и насмевка?

Тежината на раѓање е многу повеќе од бројка при породување шема на соби. Тоа е првото тивко писмо на бебето до светот, тивко снимање на нивната приказна за раст во утробата и суптилно обликување на нивното здравје патување напред.

Многу идни мајки денес земаат фолати за време на бременост, но сепак се прашувам: освен што помага во спречување на дефекти на невралната туба, Дали овој мал витамин навистина може да му помогне на нивното бебе да се роди посилно? И ако се комбинираат со витамин Б12 дали би бил уште поефикасен?

Научниците ја делат истата љубопитност и биле барајќи одговори. Во 2020 година, наМеѓународен весник за епидемиологијаобјави голема студија која се движеше подалеку од конвенционалните пристапи. Истражувачите користеле метод нареченМенделова рандомизација, лекување природни генетски разлики како еден вид вграден експеримент, со што се намалуваат збунувачките фактори како што се исхраната и начинот на живот. Испитаа дали нивото на фолати и Б12 кај мајката навистина влијае на раѓањето на потомството тежина. Анализата се базираше на генетски податоци поврзани со родилната тежина од над 500.000 поединци, плус мерења на нивото на витамини од повеќе од 45.000 луѓе, обезбедувајќи силна поддршка за наодите.

Резултатите одржаа некои изненадувања и беа разјаснети претходно неизвесности.

Завитамин Б12, студијата не најде директна врска до родилна тежина. Со други зборови, минатите забелешки дека „нискиот B12 изгледа се поврзани до помала родилна тежина“ веројатно се под влијание на други фактори - не директно ефект на самиот Б12. Се разбира, дефицитот на Б12 за време на бременоста останува а грижа за спречување на анемија; едноставно не игра голема улога во зајакнувањето родилна тежина.

Зафолати, доказите беа јасни: повисоки Нивото на фолати кај мајката им помага на бебињата да добијат поголема тежина. Во просек, секое едно-стандардно отстапување зголемувањето на фолатите одговараше на дополнителни ~ 71 грам родилна тежина. Ова трендот остана конзистентен кај различни аналитички методи, усогласувајќи се со претходните клинички опсервации и сега засилени со податоци на генетско ниво. Фолат, Излегува дека е опиплив придонесувач за давање посилен почеток на новороденчињата животот.

Се појавија некои нијансирани наоди: метаболизам на фолати на фетусот исто така малку влијае на тежината; фолатите и Б12 не се натпреваруваат во влијанието родилна тежина; што е важно, ефектот не се должи едноставно на продолжување бременост, исклучувајќи ја идејата дека бебињата само остануваат подолго во утробата добиваат тежина.

Познавањето на фолатите позитивно влијае на зголемувањето на тежината при раѓање Практично прашање: со толку многу фолатни производи на пазарот, како правиме изберете оној кој е и ефикасен и безбеден?

Овде лежи клучен, но често занемарен факт: фолатите доаѓа различноформи, а формата одредува колку добро телото апсорбира и го користи. Кога луѓето велат „земи фолна киселина“, тие обично мислатфолна киселина-а синтетичка верзија. Откако ќе се проголта, фолната киселина не може да дејствува директно; тоа мора подлежат на серија конверзии водени од ензими во црниот дроб, прво во дихидрофолат, потоа тетрахидрофолат и на крајот во биолошки активните5-метилтетрахидроптеричен киселина (5-MTHF)пред клетките да можат да го користат.

Уловот е дека околу 30-70% од луѓето имаат намалена активност на клучните конвертирачки ензими поради генетски варијации како како MTHFR мутации. Нивната способност да конвертира фолна киселина е ограничена, и кога дневната доза надминува 200 μg, постои ризик од акумулацијаНеметаболизирани Фолна киселинаво крвотокот.

Ова е местото кадеНатурализација на фолати-конкретноМагнафолат, фолати во природна форма - влегува. Како активен 5-MTHF, Магнафолат ги заобиколува сложените чекори на конверзија на црниот дроб и се апсорбира директно во тенкото црево.

Науката ни кажува не самоза дополнување на фолати, но исто такакако мудро да се дополни. Активната фолна киселина нуди повисоки биорасположивост и поедноставен пат на апсорпција, што го прави a подобро се вклопуваат-особено Magnafolate, кој покажа безбедност при ефикасно нетоксични нивоа, со што секоја доза навистина има корист за мајката и бебето.

Забелешка: Секогаш следете медицински совети кога се дополнува со фолати за време на бременоста.

Референца：
[1] Moen G-H, Beaumont RN, Grarup N, и сор. Истражување на причинскиот ефект на нивоата на мајчиниот витамин Б12 и фолати врз родилната тежина на потомството. Меѓународен Журнал за епидемиологија, 2020 година. doi:10.1093/ije/dyaa256
[2] Лиан Зенглин, Лиу Канг, Гу Џинхуа, Ченг Јонгџи. Биолошки карактеристики и примена на фолати и 5-метилтетрахидроптерична киселина. *Кина прехранбени адитиви*, 2022 (2): 229–238.