L-5-метилтетрахидрофолате поактивна и поприродна форма на фолати.
Фолната киселина е синтетичка форма на фолати.
Ензимот MTHFR се наоѓа низ целото тело и тој ја претвора фолната киселина или фолатот во неговата активна форма L-5-Methyltetrahydrofolate.
Л-5-метилтетрахидрофолат игра клучна улога во производството на црвени крвни зрнца, биосинтезата на ДНК и циклусот на метилација, биохемиски пат кој придонесува за детоксикација (мислам отстранување на тешки метали од нашето тело), одржување на ДНК, поддршка на имунолошкиот фуnction, производство на енергија и многу повеќе.
Л-5-метилтетрахидрофолат, исто така, помага во производството на невротрансмитери во вашиот мозок, како што се серотонин, допамин и епинефрин.

Со децении користевме фолна киселина за збогатување на храната. Телото не може да произведе фолна киселина. Наместо тоа, го добиваме преку храна, збогатување или дополнување.
L-5-метилтетрахидрофолат е подобар избор одфолна киселина и фолна киселина.