Колку е соодветен еквивалент на фолати во исхраната?

Бидејќи фолната киселина полесно се апсорбира од фолатите од храната, Одборот за храна и исхрана (FNB) при Националните академии за науки, инженерство и медицина разви еквиваленти на фолати во исхраната (DFEs) за да се појаснипрепораки за внес на фолна киселина.

1 mcg DFE е еднакво на:

1 mcg фолна киселина од храна
0,6 mcg фолна киселина од збогатена храна или додатоци во исхраната консумирани со храна
0,5 mcg фолна киселина од додатоци во исхраната земени на празен стомак
Не постои горната граница (UL) утврдена за природната фолна киселина од храната.
dietary folate equivalent
Сепак, Националниот институт за здравје (NIH) препорачува возрасните над 19 години да го ограничат внесот на фолна киселина од збогатена храна и додатоци на 1.000 mcg дневно. UL за деца е уште помал и се движи од 300-800 mcg во зависност од возраста.

Имајте на ум дека повеќето луѓе не консумираат повеќе од 1.000 mcgфолна киселина на деносвен ако не земаат додатоци во високи дози.

Всушност, според НИХ, се проценува дека само околу 5% од мажите и жените на возраст од 51-70 години земаат повеќе од оваа количина дневно, најмногу поради употребата на додатоци.

Магнафолат®, производители и снабдувач на активна фолна киселина.
Претходна:Кои изомери се присутни во хранливата материја? Дали е L или (6S) најдобар? Што е со (6S)+(6R) или DL? Следно:Недела на бременост 8: Работа на слабост на фолати? Обвинете ја плацентата - и поправете ја во еден потег!
Ајде да разговараме

Тука сме да помогнеме

Контактирајте не
 

Magnafolate®

За нас

Познавање на L-метилфолат

Претплатете се

Последни вести

Авторски права © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co., Ltd. Сите права се задржани   џинканг-хем
展开
TOP