Дозирање и безбедност на метилфолат-магнафолат

Зголемувањето на фолатите преку природни извори како храна е генерално безбедно. Сепак, дополнувањето со високи дози на фолна киселина е поврзано со негативни несакани ефекти.

Несаканите ефекти на вишокот фолна киселина вклучуваат маскирање на недостаток на Б12, компромитирана имунолошка функција и зголемен ризик од рак на простата. Сепак, токсичноста е ретка. Тоа е затоа што вашето тело лесно се отстранувавишок фолна киселина, бидејќи е витамин растворлив во вода.

Подносливата горна граница (UL) на овој витамин, или највисоката доза која веројатно нема да предизвика негативни ефекти, е 1.000 mcg на ден. Сепак, само синтетичките форми на фолати како фолна киселина имаат UL, бидејќи нема пријавени негативни ефекти од високиот внес на храна богата со фолати.

Исто така, вреди да се напомене дека повеќето луѓе ги задоволуваат нивните дневни потреби за фолати, така што земањето додаток не е секогаш неопходно.
dosage and safety of methylfolate
На пример, во просек, мажите консумираат 602 mcg DFE (диететски еквивалент на фолати) дневно, што е поголемо од дневната потреба од 400 mcg DFE.

Тоа, рече, земањето додаток може да биде пригоден начин за некои луѓе да ги задоволат нивните дневни потреби. Ова е особено точно за луѓето изложени на ризик од недостаток, вклучително и постарите возрасни лица.

Додатоци на фолна киселинадоаѓаат во многу форми, како што е самостојна хранлива материја или компонента на мултивитамински или витамин Б-комплекс, како и во комбинација со други специфични витамини. Тие обично обезбедуваат 680-1.360 mcg DFE, што е еднакво на 400-800 mcg фолна киселина.

Не надминувајте UL од 1.000 mcg дневно, освен ако тоа не го советува вашиот давател на здравствена заштита - на пример, за борба против недостаток на фолати.


Магнафолат®, производители и снабдувач на активна фолна киселина.

Претходна:Кои изомери се присутни во хранливата материја? Дали е L или (6S) најдобар? Што е со (6S)+(6R) или DL? Следно:Недела на бременост 8: Работа на слабост на фолати? Обвинете ја плацентата - и поправете ја во еден потег!
Ајде да разговараме

Тука сме да помогнеме

Контактирајте не
 

Magnafolate®

За нас

Познавање на L-метилфолат

Претплатете се

Последни вести

Авторски права © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co., Ltd. Сите права се задржани   џинканг-хем
展开
TOP