Како што сите знаеме, на трудниците им се советува да земаат додатоци кои содржат 400 или дури

800 µg фолати за да се намали ризикот од деформитет на невралната туба. 

Значи, каков видизвор на фолна киселинатреба да изберете?

Всушност, постојат два вида на извор на фолна киселина, фолна киселина иактивен фолат L-5-метилтетрахидрофолат. Ако користите фолна киселина, време е да се промените!

Од една страна, има 30% луѓе кои го имаатMTHFR гендефект, така што тие не можат успешно да ја претворат фолната киселина во фолати што навистина му треба на нашето тело. Ако имате дефект на генот MTHFR и земате фолна киселина, тоа значи дека не можете да внесете доволно фолати.

Од друга страна, студиите покажуваат дека земањето 200 mcg фолна киселина ќе се појави неметаболизирана фолна киселина (UMFA). Додека UMFA се акумулира во човечкото тело долго време, што може да предизвика здравствени проблеми кај луѓето со леукемија, артритис, абнормална бременост, семејна историја на рак на дебелото црево, затнати артерии и недостаток на витамин Б12. Покрај тоа, странските студии покажаа дека постои голема корелација помеѓу UMFA и ракот, абнормалната бременост и кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања. Тоа значии покрај тоа што немате дефект на генот MTHFR, не треба да земате фолна киселина која не е безбедна за вас.

Магнафолат®, производители и снабдувач на активна фолна киселина.